流利說英文，就跟減肥的道理是一樣的

停止追求速食文化

就像追求「快速減肥」一樣，我們總是想要快點看到成果，快點到達目的。彷彿只要能在3星期內，瘦下10公斤，然後我們的人生就可以從此一帆順!?
但在短期內所減下的公斤數，總是在開始正常吃三餐後，馬上又回到身上 … 所以就變成一個惡性循環，總是不斷地在追求「快速瘦身的祕密」，卻也一直陷入對自己外表不滿意、自己一吃東西就有罪惡感的地獄。
長久下來，不是對自己的體重與健康完全放棄，就是變成有eating disorder (飲食異常)的狀況，一下節食，一下又暴食，整天都在和自己的食慾對抗 …。經過了幾年把自己的身體當白老鼠實驗後，我真的對各式各樣的「花招」感到很厭倦。
有人說過，如果你在兩年間，增加了10公斤，那用同樣的時間，把這10公斤減掉，是合理的預期。
把「健康的生活習慣」融入日常生活中，1) 吃好、2) 睡好、3) 多動動好，就這3點，持續做下來，你的身體就能自己找到最佳平衡，讓你容光煥發，再也不用用「意志力」與身體「對抗」。

想說流利英文? 利用母語學習法，堅持下去，相信累積的力量

從聽和說開始，是所有人類學說話的最開端!
如果你和當初的我一樣，對各式各樣、琳瑯滿目的訣竅花招，感到無所適從、心生厭倦 … 如果你相信「像小baby學說英文」是最有效率的學習方法，接下來要做的，就是持續練習。
給自己兩年的時間，利用學語言最有效率的方法 - 1) 將英文輸入大腦 [Step A - C，聽&說練習] ，2) 潛意識整理消化後，再 3) 輸出大腦 [Step D，和真人對談]。
就這3點，反覆練習到熟悉，看看每個小baby學說話的成效保証，相信累積的力量，英文就能成為你下意識的一種習慣，自然而然，時機到了就能脫口而出!

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